メンズスキンケアの順番は？朝は「洗顔→化粧水→乳液→日焼け止め」、夜は「落とす」からでOK

化粧水や乳液をそろえたけど、朝と夜で何をすればいいのか分からない。毎日やるのはめんどうそう。そんな人のために、メンズスキンケアの順番を、朝と夜に分けてまとめました。

順番さえ覚えれば、朝も夜も数分で終わります。

メンズスキンケアの順番｜朝と夜でどうちがう？

基本の「洗う → 化粧水 → 乳液」は、朝も夜も同じです。ちがうのは、朝は日焼け止めを塗って、夜はそれを落とすところです。

	朝	夜
洗顔	ぬるま湯か洗顔料	洗顔料でしっかり
化粧水	○	○
乳液	○（うすめでOK）	○（しっかり）
日焼け止め	○ 最後に塗る	× 最初に落とす

順番に迷ったら、「水っぽいもの → 油っぽいもの」と覚えておけば大丈夫です。さらさらした化粧水を先に、とろっとした乳液をあとにつけます。日焼け止めは、肌の上にのせるものなので最後です。

朝のスキンケアのやり方

朝のスキンケアは、寝ている間に出た皮脂（肌から出る油分）を落として、日中の乾燥や紫外線から肌を守るのが目的です。

1. 洗顔ぬるま湯で顔を洗います。テカりやすい人は、洗顔料を泡立てて洗いましょう。こすらず、タオルでおさえるようにふきます。
2. 化粧水手のひらに出して、顔全体におさえるようになじませます。
3. 乳液少なめでOK。うすくのばして、化粧水の水分にふたをします。
4. 日焼け止め最後に塗ります。くもりの日も、外に出るなら塗っておくと安心です。

洗顔料の選び方は「メンズ洗顔料はどう選ぶ？」、日焼け止めの塗り方は「男性の日焼け止めはどう選ぶ？」でくわしく説明しています。

時間がない朝は「2ステップ」でもOK

どうしても時間がない朝は、洗顔のあと、オールインワン → 日焼け止めの2つだけでも大丈夫です。オールインワンは、化粧水と乳液の役割が1本にまとまったアイテムです。

選び方は「メンズオールインワンはどれがいい？」を見てください。何もしないより、2ステップでも毎日続けるほうが大切です。

夜のスキンケアのやり方

夜のスキンケアは、1日の汚れや皮脂、日焼け止めを落として、寝ている間の乾燥を防ぐのが目的です。

1. 日焼け止めを落とす洗顔料で落ちるタイプなら、そのまま洗顔へ。落ちにくいタイプやBBクリームを使った日は、先にクレンジング（メイクや日焼け止めを落とすもの）を使います。何も塗らない日も、毛穴やザラつきが気になるときは、肌の状態に合わせてクレンジングを使ってもOKです。
2. 洗顔洗顔料をよく泡立てて、泡で包むようにやさしく洗います。ぬるま湯でしっかりすすぎましょう。
3. 化粧水朝と同じように、手のひらでおさえるようになじませます。
4. 乳液（またはクリーム）朝より少し多めに。乾燥しやすい人はクリームを使ってもOKです。

自分の日焼け止めが洗顔料で落ちるかは、商品のパッケージで確認できます。BBクリームの落とし方は「メンズBBクリームとは？」でも説明しています。クレンジングの使い方は「メンズのクレンジングは必要？」で紹介しています。

ヒゲ剃りはいつするのがいい？

ヒゲ剃りは、朝の洗顔のあと、化粧水の前がおすすめです。洗顔でヒゲがやわらかくなり、剃りやすくなります。

剃ったあとの肌は、乾燥しやすい状態です。すぐに化粧水と乳液でうるおいを与えましょう。ヒリヒリしやすい人は「カミソリ負けの対策は？」も見てみてください。ヒゲ剃りの負担が気になる人は「家庭用脱毛器はヒゲにも使える？」も参考にしてください。

肌タイプで、ここだけ変える

• テカりやすい人：朝も洗顔料を使う。乳液はさっぱりタイプを、少なめに
• 乾燥しやすい人：朝はぬるま湯だけで洗う。夜は乳液を多めにするか、クリームを足す
• Tゾーン（おでこ・鼻）だけテカる人：テカる所は乳液をうすく、ほおはしっかり

くわしくは「脂性肌の男性のスキンケア」「乾燥肌の男性のスキンケア」で説明しています。

美容液やパックを足すなら、どこに入れる？

慣れてきて、美容液などを足したくなったときの順番です。最初は使わなくて大丈夫です。

アイテム	入れる場所
美容液	化粧水のあと、乳液の前
シートマスク（パック）	多くは化粧水のあと。終わったら乳液でふたをする
クリーム	乳液のあと。乾燥しやすい夜に
BBクリーム	朝、日焼け止めのあと

商品によって使う順番がちがうこともあるので、パッケージの説明も確認してください。BBクリームの使い方は「メンズBBクリームとは？」で説明しています。

やりがちなNG

• 熱いお湯で顔を洗う（必要なうるおいまで落ちやすい）
• ゴシゴシこすって洗う、タオルでこする
• 化粧水だけで終わらせる（水分がにげやすい）
• 日焼け止めを落とさずに寝る
• 1日に何回も洗顔料で洗う

どれも、肌の乾燥やあれの原因になりやすい習慣です。思い当たるものがあれば、ひとつずつ直していきましょう。

そろえるものは？

朝と夜のスキンケアで使うのは、洗顔料・化粧水・乳液・日焼け止めの4つです。全部いちどにそろえなくても大丈夫です。まずは洗顔料・化粧水・乳液の3つから始めて、日焼け止めを足していきましょう。

• 最初の3つをまとめて選ぶ → メンズスキンケアは何から始める？
• 化粧水と乳液を選ぶ → 化粧水と乳液の違いって何？
• 1本ですませたい → メンズオールインワンはどれがいい？
• 日焼け止めを選ぶ → 男性の日焼け止めはどう選ぶ？

よくある質問

朝は洗顔料を使わなくてもいい？

乾燥しやすい人や、朝の肌がべたついていない人は、ぬるま湯だけでも大丈夫です。テカりやすい人や、寝ている間に汗をかいた日は、洗顔料を使いましょう。

夜だけスキンケアするのではダメ？

夜だけでも、何もしないよりは肌を守れます。ただ、日中の乾燥や紫外線から肌を守るには、朝の保湿と日焼け止めも大切です。朝がつらい人は、2ステップから始めてみてください。

化粧水のあと、少し待ってから乳液を塗る？

長く待つ必要はありません。化粧水が肌になじんだら、すぐに乳液を塗ってOKです。待ちすぎると、化粧水の水分がにげやすくなります。

化粧水と乳液の順番を逆にしたらダメ？

化粧水が先、乳液があとが基本です。乳液の油分が先にあると、あとからつけた化粧水がなじみにくくなります。それぞれの役割は「化粧水と乳液の違いって何？」でくわしく説明しています。

毎日続けるコツは？

洗面台の、目に入る場所に置いておくのがいちばんです。歯みがきのあとにやる、と決めておくと、習慣にしやすくなります。

まとめ