メンズスキンケアのやり方｜初心者は何から始める？洗顔・化粧水・乳液の3つと順番でOK

「スキンケアを始めたいけど、何を買えばいいのか分からない」。お店に行っても商品が多すぎて、店員さんに聞くのも少し気まずいですよね。

この記事では、メンズスキンケアを始めるときに最初にそろえるものと、毎日のやり方・順番を説明します。専門用語はその場で説明するので、美容がまったく初めての人でも大丈夫です。

結論：最初は「洗う・うるおす・ふたをする」の3つだけ

スキンケアの基本は、とてもシンプルです。やることは次の3つだけです。

1. 洗う（洗顔料）顔についた汚れや、余分な皮脂（ひし＝肌から出る油分）を落とします。
2. うるおす（化粧水）洗ったあとの肌に、水分を与えて整えます。
3. ふたをする（乳液）油分で肌をおおい、化粧水のうるおいを逃がさないようにします。

洗う洗顔料

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うるおす化粧水

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ふたをする乳液

最初からたくさんのアイテムをそろえる必要はありません。美容液やパックは、この3つに慣れてから考えれば十分です。

そもそも、男性にスキンケアは必要？

「男は洗顔だけでいい」と思っている人も多いかもしれません。ただ、洗顔をすると、汚れと一緒に肌のうるおいも少し落ちてしまいます。

男性の肌は、皮脂が多いといわれています。一方で、肌の水分は足りていないこともあります。顔がテカるのに、なぜか口のまわりはカサつく。そんな状態の人は少なくありません。

だからこそ、洗ったあとに水分と油分を足してあげることが大切になります。これがスキンケアの役割です。

まずは自分の肌タイプを知ろう

スキンケア用品を選ぶ前に、自分の肌タイプを知っておくと失敗しにくくなります。肌タイプは、肌の水分と皮脂のバランスで、大きく4つに分けられます。

Tゾーンおでこ・鼻
テカりやすい

Uゾーンほお・あご
乾きやすい

かんたんな見分け方

夜、洗顔をしたあとに何もつけず、10〜15分ほど待ってみてください。そのときの肌の様子で、おおよそのタイプが分かります。

洗顔して15分後の肌	肌タイプの目安
顔全体がテカっている	脂性肌
つっぱる・カサカサする	乾燥肌
おでこと鼻だけテカる	混合肌
特に気にならない	普通肌

あくまで目安なので、きっちり当てはまらなくても大丈夫です。季節によって変わることもあります。

最初にそろえるのは、この3つ

洗顔料

顔を洗うための専用の洗剤です。体を洗うボディソープとは別のものを使いましょう。泡で出てくるタイプなら、泡立てる手間がかかりません。

化粧水

洗顔のあとに、肌に水分を与えるためのものです。テカりが気になる人は「さっぱり」、カサつきが気になる人は「しっとり」と書かれたものを選ぶと、選びやすくなります。

乳液

化粧水のあとに使い、うるおいを閉じこめるためのものです。ベタつきが苦手な人は、さっぱりしたタイプを選ぶと続けやすくなります。

面倒なら「オールインワン」でもOK

オールインワンとは、化粧水や乳液などの役割を1本にまとめたものです。洗顔のあとに1本つけるだけなので、手間をかけたくない人に向いています。

「3つも続けられるか不安」という人は、まずオールインワンから始めてみるのもひとつの方法です。

選び方と人気の3本は「メンズオールインワンはどれがいい？選び方と人気3本を比較」で紹介しています。

はじめての人に選びやすい商品

ここからは、上のアイテムを選ぶときの例を紹介します。まずは洗顔料と、化粧水・乳液の役目を1本でこなせるものの2つから始めると手軽です。

化粧水と乳液を別々にそろえたい人向けの商品は、男にも化粧水って必要？の記事で紹介しています。

値段や中身は変わることがあるので、買う前にショップやメーカーのページで確認してください。

メンズスキンケアの順番（朝と夜）

スキンケアは、朝と夜の1日2回が基本です。

	朝	夜
1	洗顔	洗顔
2	化粧水	化粧水
3	乳液	乳液
4	日焼け止め（外に出る日）	—

日焼け止めは、外に出る日に乳液のあとで使います。紫外線は肌の乾燥やごわつきの原因にもなるので、慣れてきたら取り入れてみてください。選び方は男性の日焼け止めはどう選ぶ？で説明しています。

順番に迷ったら、「水っぽいもの → 油っぽいもの」と覚えるとかんたんです。さらさらした化粧水を先に、とろっとした乳液をあとにつけます。

ヒゲを剃る人は、洗顔のあと・化粧水の前に剃るのがおすすめです。剃ったあとすぐに保湿できます。ヒリヒリしやすい人はカミソリ負けの対策も見てみてください。朝と夜でちがうところは朝・夜のメンズスキンケアでくわしく説明しています。

メンズスキンケアのやり方のコツ

洗顔のコツ

• ぬるま湯で顔をぬらす（熱いお湯は、必要なうるおいまで落としやすい）
• 洗顔料をしっかり泡立てる。泡立てるのが苦手なら、泡立てネットを使うと簡単
• 泡を転がすように、やさしく洗う。手で肌をこすらない
• 髪の生え際や小鼻のまわりも、泡が残らないようにていねいにすすぐ
• タオルは押し当てるようにして水分をとる

化粧水・乳液のコツ

広げる手のひらに
なじませる

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のばす顔の中心から
外側へ

›

包むこすらず
やさしく

• 量は、商品に書かれている量を目安にする
• 手のひらに広げてから、顔の中心から外側へなじませる
• 強くたたいたり、こすったりしない
• カサつきやすい部分には、少し重ねてつける

初心者がやりがちなNG

• 熱いお湯でゴシゴシ洗う
• テカりが気になって、1日に何度も洗顔する
• 洗顔だけして、化粧水や乳液をつけない
• 最初からアイテムを一気にそろえて、続かなくなる

特に多いのが、テカりを気にして洗いすぎてしまうことです。洗顔は朝と夜の2回で十分です。

よくある質問

化粧水だけではダメ？

化粧水だけだと、与えた水分が逃げやすくなります。乳液まで使うのが基本です。ベタつきが苦手なら、さっぱりした乳液かオールインワンを試してみてください。

値段が高いものほどいい？

値段が高いからといって、自分の肌に合うとは限りません。最初は続けやすい値段のものを選んで、毎日続けることを大切にしましょう。

肌に合わなかったらどうする？

赤みやかゆみなど、肌に合わないと感じたら使うのをやめてください。気になる状態が続くときは、皮膚科の医師に相談しましょう。

何歳から始めればいい？

何歳からでも始めて大丈夫です。10代でも50代でも、やることは「洗う・うるおす・ふたをする」の3つで同じです。気になることが出てきたら、そのときに少しずつ足していけばOKです。

ヒゲ剃りは、スキンケアの前？あと？

洗顔のあと、化粧水の前がおすすめです。洗顔でヒゲがやわらかくなって剃りやすくなり、剃ったあとすぐに化粧水と乳液でうるおいをあたえられます。

まとめ

まずは3つをそろえて、1週間続けてみてください。慣れてきたら、日焼け止めなど少しずつ足していけば大丈夫です。