敏感肌の男性のスキンケアは？ヒリヒリしやすいなら「こすらない・へらす・ためす」でOK【化粧水・洗顔料の選び方】

ヒゲを剃ったあとにヒリヒリする。化粧水をつけたら、少ししみた。そんなことがあると「自分の肌、弱いのかな」と不安になりますよね。

この記事では、刺激を感じやすい肌の男性に向けて、毎日のスキンケアで気をつけたいことをまとめました。むずかしい成分の話は少なめにして、「何をすればいいか」から書いています。

敏感肌ってどんな肌？

「敏感肌」は病気の名前ではありません。ほかの人なら気にならないくらいの刺激でも、ヒリヒリ・ピリピリと感じやすい肌のことを、こう呼ぶことが多いです。

肌の表面には、外からの刺激を防いで、水分を逃がさない「バリア機能」（肌を守るはたらき）があります。このはたらきが弱っていると、刺激を感じやすくなるといわれています。

次のようなことに心当たりがあれば、敏感肌の傾向があるかもしれません。

• ヒゲ剃りのあと、ヒリヒリする・赤くなりやすい
• 化粧水や日焼け止めで、しみる・かゆくなることがある
• 季節の変わり目や乾燥する時期に、肌の調子がくずれやすい
• 汗やマスクのこすれで、かゆくなりやすい

赤み・かゆみ・痛みが強いときや、何日も続くときは、自分で判断せずに皮膚科に相談してください。乾燥でつっぱる感じが強い人は、乾燥肌の男性のスキンケアも参考になります。

刺激を感じやすくなる主な理由

もともとの肌質もありますが、毎日のちょっとした習慣が、肌に負担をかけていることも多いです。

敏感肌のスキンケアは3ステップ

やることは「洗顔 → 化粧水 → 乳液」の3つです。ポイントは、どのステップでも肌をこすらないことです。

1 洗うぬるま湯と
泡で

›

2 うるおす手のひらで
押さえる

›

3 ふた乳液で
うすく

1. ぬるま湯と泡で、やさしく洗う

お湯は、さわって少しぬるいと感じるくらいが目安です。洗顔料はよく泡立てるか、泡で出るタイプを使いましょう。

泡を顔にのせたら、手が肌にふれないくらいの力で洗います。すすぎは生え際やあごの下まで、ていねいに。タオルはこすらず、押さえて水分をとります。

洗顔料を使うのは朝と夜の1日2回まで。乾燥が強い朝は、ぬるま湯で流すだけでもかまいません。洗顔料の選び方はメンズ洗顔料はどう選ぶ？で紹介しています。

2. 化粧水は、手のひらでそっと押さえる

コットンでパタパタたたく使い方は、刺激になることがあります。敏感肌の人は、手のひらに出してつけるほうが安心です。

顔に広げたら、手のひらで包むように押さえてなじませます。しみると感じたら、その日は無理に重ねずに乳液だけにしてもかまいません。

3. 乳液で、うるおいにふたをする

化粧水だけで終わらせず、乳液で水分が逃げないようにふたをします。アイテムは「化粧水＋乳液」の2つで十分です。美容液やパックは、肌が落ち着いてから考えましょう。

化粧水と乳液の役割は化粧水と乳液の違いで説明しています。

ヒゲ剃りで気をつけること

ヒゲ剃りは、敏感肌の人にとって負担になりやすい作業です。次の5つを意識するだけでも、肌へのやさしさが変わります。

1. ヒゲをやわらかくする剃る前に洗顔するか、お風呂のあとに剃ります。
2. フォームかジェルを使う何もつけずに剃るのはやめましょう。
3. ヒゲの流れにそって剃る同じ所を何度も往復しないようにします。
4. 刃は早めに交換する切れにくい刃は、肌に何度も当たる原因になります。
5. 剃ったら、すぐ保湿化粧水と乳液で、うるおいを与えます。

カミソリでヒリヒリしやすい人は、電気シェーバーに変えてみるのも一つの方法です。ヒゲそのものを目立ちにくくしたい人は、家庭用脱毛器はヒゲにも使える？もどうぞ。

敏感肌の人の化粧水・洗顔料の選び方

敏感肌の人は、パッケージの表示をいくつか見ておくと選びやすくなります。

見る所	ポイント
「敏感肌用」「低刺激性」	刺激を感じやすい人に向けて作られた商品の目安。ただし、だれにでも合うわけではない
「パッチテスト済み」	メーカーが肌でためしたという意味。「すべての人に刺激が起きない」という意味ではない
無香料・アルコールなし	香りが強いもの、スースーするものは、しみると感じる人もいる
アイテムの数	少ないほど、合わないものに当たる心配もへる

新しい化粧品は、少しずつためす

新しい化粧品を使う前に、目立たない所で「パッチテスト」（肌に少しつけて、ようすを見ること）をしておくと安心です。

1. 目立たない所に少し塗る二の腕の内側などに、少しだけつけます。
2. 1日ようすを見る商品の説明にやり方が書いてあれば、それに従います。
3. 顔に少しずつ使う赤みやかゆみが出なければ、顔に使ってみます。

一度にいくつも変えると、どれが合わなかったのか分からなくなります。新しいものは1つずつ足すのがコツです。

メンズの敏感肌におすすめのスキンケア3つ

泡で出る洗顔料と、敏感肌・乾燥肌向けの化粧水と乳液を紹介します。化粧水と乳液は同じシリーズなので、そろえて使いやすいです。

「低刺激性」「パッチテスト済み」でも、すべての人に刺激が起きないわけではありません。はじめはパッチテストをしてから使ってください。値段や中身は変わることがあるので、買う前にショップやメーカーのページで確認しましょう。

敏感肌の人がやりがちなNG

• 熱いお湯で洗う、ゴシゴシこする
• スクラブ・ピーリング・ふき取り化粧水を毎日使う
• しみるのに「効いている」と思って使い続ける
• 新しい化粧品を一度に何個も変える
• 赤い所やかゆい所をさわる・かく

特に「しみる＝効いている」と考えてしまうのは要注意です。しみるときは、いったん使うのをやめて、ようすを見てください。

よくある質問

敏感肌用の化粧品なら、だれでも大丈夫？

いいえ。刺激を感じにくいように作られていても、合う・合わないは人によってちがいます。最初はパッチテストをして、少しずつ使いましょう。

化粧水がしみるときは、どうしたらいい？

その日は使うのをやめて、ぬるま湯で洗い流してようすを見てください。何日も続くときや、赤み・かゆみが出るときは、皮膚科に相談しましょう。

オールインワンでもいい？

オールインワン（1つで化粧水・乳液などの役目をするもの）は、使うアイテムの数がへるので、敏感肌の人にも使いやすい形です。香りやアルコールが入っているものもあるので、表示を確認してから選びましょう。比べ方はメンズオールインワンはどれがいい？で紹介しています。

まとめ