メンズの角栓の取り方は？鼻の角栓は「抜かずに、ゆるめて洗い流す」でOK【ピンセットがNGな理由・ピーリングのやり方】

鼻のポツポツした角栓、つい指で押し出したくなりますよね。ピンセットで抜くとスッキリした気がして、やめられない人も多いと思います。

この記事では、角栓の取り方を方法ごとに比べて、肌を傷つけずに落とすやり方をまとめました。ピーリングの使い方や、おすすめのピーリングジェルも紹介します。

角栓とは？鼻にできやすい理由

角栓（かくせん）は、古い角質と皮脂がまざって、毛穴につまったものです。角質は肌の表面のいらなくなった部分、皮脂（ひし）は肌から出る油分のことです。

白いニョロニョロや、鼻の黒いポツポツの正体も、多くはこの角栓です。黒っぽく見えるのは、毛穴の出口で空気にふれたり、汚れがついたりするためといわれています。

鼻やあごは皮脂が多く、毛穴も大きめなので、角栓ができやすい場所です。男性は皮脂が多めといわれるので、とくに気になりやすいかもしれません。黒ずみ全体のケアはメンズの毛穴ケアは？鼻の黒ずみ・角栓は「押し出さず、やさしく洗って保湿」でOKでも紹介しています。

角栓の取り方、どれがいい？方法別に比べてみた

よく聞く角栓の取り方を、肌へのやさしさで比べました。○が「おすすめ」、△が「使うなら注意して」、×が「やめておきたい」です。

取り方	評価	ポイント
ピンセットで抜く	×	肌や毛穴を傷つけやすい。抜いてもまたつまる
指や爪で押し出す	×	赤みや傷のもと。ニキビにつながることも
はがす毛穴パック	△	はがすときの負担が大きい。使うなら説明の回数を守る
毛穴の吸引器	△	吸う力が強いと赤みが出やすい。弱く・短く
ホットタオルで温める	○	角栓をゆるめて、落としやすくする
クレンジングオイル	○	皮脂となじんで、角栓を浮かせやすい
酵素・クレイ洗顔	○	毛穴の汚れを落としやすい。毎日用と週何回か用がある
ピーリングジェル	○	古い角質をやわらかくする。週1〜2回が目安

ピンセットや押し出しがダメな理由

ピンセットや指で無理に取ると、毛穴のまわりの肌が傷ついたり、赤くなったりしやすくなります。傷から雑菌が入ると、ニキビのもとになることもあります。

それに、角栓は皮脂が出るかぎり、またできるものです。抜いて空っぽにするより、つまりにくい状態を保つほうが、結果的に目立ちにくくなります。

毛穴パックや吸引器は？

はがすタイプの毛穴パックは、取れた角栓が見えて気持ちいいですが、肌への負担が大きめです。使うなら商品の説明どおりの回数を守り、はがしたあとはすぐに保湿してください。

毛穴の吸引器も、吸う力が強いと赤みや内出血のような跡が出ることがあります。使うなら弱いモードで、同じ場所に長く当てないようにしましょう。

角栓のやさしい取り方は3ステップ

1 ゆるめる温めて
やわらかく

›

2 浮かせるオイルで
なじませる

›

3 流す泡で洗って
保湿

毎日やる必要はありません。鼻のザラつきや角栓が気になる夜に、お風呂のついでにやるのがおすすめです。

1. ホットタオルで温めて、角栓をゆるめる

ぬらしてしぼったタオルを電子レンジで温め、鼻を中心に顔にのせます。温めると、固まった皮脂がやわらかくなり、落としやすくなります。お風呂につかって、顔に湯気を当てるだけでもOKです。

ホットタオルの作り方は、メンズの毛穴ケアの記事でくわしく紹介しています。熱すぎるとやけどや肌の負担になるので、手首の内側で温度を確かめてから使ってください。

2. クレンジングオイルで、角栓を浮かせる

角栓には皮脂がふくまれているので、油になじむクレンジングオイルと相性がいいです。小鼻のわきやあごに、指の腹でくるくると、力を入れずになじませます。

なじませたら、少しの水を足して白くにごるまでくるくるする「乳化（にゅうか）」をしてから流します。くわしいやり方はメンズのクレンジングは必要？で紹介しています。

3. 泡で洗って、すぐに保湿

最後に洗顔料をよく泡立てて、泡でやさしく洗います。ぬるま湯でしっかりすすいだら、タオルでおさえるようにふきます。

洗ったあとの肌は乾燥しやすいので、すぐに化粧水と乳液で保湿しましょう。乾燥すると皮脂が出やすくなり、また角栓ができやすくなります。

ザラつきが気になる日は「ピーリング」も

ピーリングは、肌の表面にたまった古い角質をやわらかくして、落としやすくするケアです。古い角質が減ると、角栓のもとがたまりにくくなります。

家で使うなら、洗い流すタイプの「ピーリングジェル」が手軽です。使うのは週1〜2回が目安。やりすぎると、肌に必要なうるおいまで落としてしまいます。回数は、商品の説明を優先してください。

ピーリングジェルの使い方

1. 洗顔して、水気をふく乾いた肌に使うタイプが多いです。お風呂で使うなら「濡れた肌OK」のものを選びます。
2. 適量を手にとるまずはパッケージに書かれた量を目安にします。
3. 鼻やあごに、やさしくなじませる指の腹で、なでるように。ゴシゴシこすらないのが大事です。
4. ぬるま湯でよく洗い流すジェルが残らないように、小鼻のわきもすすぎます。
5. すぐに化粧水と乳液ピーリングのあとは、いつもより乾燥しやすいので保湿をていねいに。

ピーリングジェルを使うと、ポロポロしたカスが出てきます。ただ、これは角質だけでなく、ジェルの成分が固まったものもまざっています。ポロポロの量より、使ったあとの肌の手ざわりで判断しましょう。

ピーリングを休んだほうがいい日

• ヒゲ剃りの直後（肌が敏感になっている）
• 日焼けして赤い・ヒリヒリする
• ニキビが赤く腫れている、傷がある
• 前に使ったとき、しみたり赤くなったりした

あごの角栓が気になる人は、ヒゲ剃りの日とピーリングの日を分けると安心です。

「角栓崩壊」系の洗顔料はどう？

最近は「角栓をくずす」「角栓をゆるめる」とうたう洗顔料も人気です。角栓をやわらかくして、洗い流しやすくするタイプです。

ゴシゴシこすらずに使えて、毎日の洗顔に取り入れやすいのがよいところです。花王の「ビオレ おうちdeエステ ディープクレイ洗顔」などは、メンズの毛穴ケアの記事で紹介しています。

角栓ケアでやってしまいがちなNG

• ピンセットや指で、角栓を抜く・押し出す
• 毛穴パックを、説明より多い回数で使う
• ピーリングやスクラブを毎日使う
• 取りたい気持ちで、鼻をゴシゴシこする
• 角栓を取ったあと、保湿をしない

角栓ケアにおすすめのピーリングジェル2つ

ドラッグストアや通販で買いやすく、Amazon・楽天市場で評価が高いものから選びました。どちらも、顔だけでなく体のザラつきにも使えるタイプです。

よくある質問

角栓を取ったあとの穴（毛穴）はどうすればいい？

角栓を取ったあとの毛穴は、開いたように見えて気になりますよね。まずは化粧水と乳液でしっかり保湿します。乾燥すると皮脂が出やすくなり、また角栓がつまりやすくなるためです。

おすすめなのが、冷蔵庫で冷やした化粧水です。コットンにたっぷりふくませて、鼻やほおにやさしくおさえるようにつけると、肌がひんやりして毛穴がキュッとひきしまった感じになります。「肌をひきしめる」と書かれた収れん化粧水（しゅうれん＝肌をひきしめるタイプの化粧水）なら、よりさっぱり感じられます。

ただ、ひきしまった感じは一時的なもので、毛穴の大きさそのものが変わるわけではありません。コットンで強くたたいたりこすったりすると肌の負担になるので、やさしくなじませましょう。冷蔵庫に入れてよいかは商品によるので、パッケージの保管方法を確認してから冷やしてください。

収れん化粧水を使うなら、ドラッグストアや通販で買いやすい次の2つが選びやすいです。

毛穴のケアはメンズの毛穴ケアの記事の「毛穴を目立ちにくくしたいときは？」でも紹介しています。

白いニョロニョロが出てくるのは大丈夫？

毛穴を押したときに出る白いニョロニョロも、角栓です。めずらしいものではないので、心配しすぎなくて大丈夫です。ただ、出したくなって押すのはやめて、ゆるめて洗い流すケアにしましょう。

毎日ピーリングしてもいい？

毎日はおすすめしません。週1〜2回を目安に、肌がつっぱる・赤くなるときは回数を減らしてください。毎日のケアは、やさしい洗顔と保湿で十分です。

セルフケアで取れない角栓はどうする？

かたくて取れない角栓や、赤く腫れているものは、無理に触らないでください。気になるときは、皮膚科や美容皮膚科で相談する方法もあります。赤いブツブツや痛みがある場合は、メンズのニキビケアの記事も参考にしてください。

まとめ