メンズ香水の付け方は？初心者は「1〜2プッシュ・下半身・出かける30分前」でOK【つける場所・NG・はじめての1本の選び方】

香水をつけてみたいけれど、「つけすぎてくさいと思われたらどうしよう」「どこに何プッシュすればいいの？」と不安で、買ったまま使っていない。そんな人に向けて、メンズ香水の付け方の基本をまとめました。

つける場所と量、タイミング、やりがちなNG、職場やデートなど場面ごとの目安、はじめての1本の選び方まで、順番に説明します。

香水は「少なすぎるかな」でちょうどいい

香水で失敗するパターンは、ほぼ「つけすぎ」です。理由は、自分の鼻はすぐ香りに慣れて、感じなくなるから。自分には物足りなくても、まわりの人にはしっかり届いています。

香水は、すれちがったときに「ふわっといい香りがした」くらいがいちばん好印象です。「少なすぎるかな」と思うくらいで止めるのが、初心者のコツです。

香水の種類で、強さと持ち時間がちがう

香水は、香りのもと（香料）の濃さで呼び名が変わります。ボトルやパッケージに書いてあるので、買う前に見ておきましょう。持ち時間は目安で、肌や気温によって変わります。

種類	強さ	持ち時間の目安	初心者には
オーデコロン（EDC）	弱い	1〜2時間	◎ 気軽
オードトワレ（EDT）	ふつう	3〜4時間	◎ 定番
オードパルファム（EDP）	強め	5〜7時間	○ 1プッシュまで
パルファム（P）	とても強い	半日ほど	△ 少量で
練り香水・バーム	弱い	2〜3時間	◎ つけすぎにくい

市販のメンズ香水の多くはオードトワレです。オードパルファムは香りがしっかりしているぶん、プッシュ数を減らしましょう。

メンズ香水の付け方は5ステップ

1 清潔な肌にお風呂上がり
保湿のあと

›

2 1〜2プッシュ15〜20cm
はなして

›

3 30分前出かける前に
なじませる

1. 清潔な肌につける汗や皮脂（肌から出る油分）の上につけると、香りがにごります。お風呂上がりや、朝の洗顔・保湿のあとがベストです。
2. 肌から15〜20cmはなして、1か所1プッシュ近すぎると1か所に濃くつきます。全身で合計1〜2プッシュまで。はじめは1プッシュから。
3. こすらない手首につけたあと、手首どうしをこすり合わせるのはNG。香りがくずれて、きつく感じやすくなります。つけたら、そのまま乾かします。
4. 出かける30分くらい前につけるつけた直後はアルコールの香りが強く、いちばんきつい状態です。30分ほどで落ち着いて、本来の香りになります。
5. つけ直しは、しない「もう香らない」と感じても、まわりにはまだ届いています。日中に足すのはやめましょう。どうしても必要なら、夕方に1プッシュまで。

香水をつける場所：初心者は「下半身」から

香りは、体温であたためられて下から上へのぼります。だから、下半身につけると、ふんわりやさしく香り、上半身につけるとしっかり香ります。

香らせ方	つける場所	向いている場面
ふんわり（初心者向け）	ウエスト、ひざの裏、足首、太ももの内側	職場、学校、毎日
しっかり	手首、首すじ、耳の後ろ	デート、休日のお出かけ

はじめての人は、服を着る前に、ウエストかひざの裏に1プッシュがおすすめです。服の下からほのかに香るので、つけすぎになりにくいです。

つけないほうがいい場所

• 脇の下（汗とまざって、香りが変わりやすい）
• 顔や目のまわり（刺激になりやすい）
• 服やスーツに直接（シミや変色のもと。香りもくずれやすい）
• 手のひら（食事のときに香りが気になる）

場面別：職場・デート・食事では？

場面	量と場所の目安
職場・学校	下半身に1プッシュ。または練り香水を少し。「気づく人だけ気づく」くらいに
デート・休日	1〜2プッシュ。手首や首すじでしっかりめでもOK
食事の席	控えめに。焼肉・すし・コース料理など、香りを楽しむ場では、つけない選択も
病院・お葬式・満員電車	つけない。においに敏感な人や、体調の悪い人がいる場所では香りはひかえる

迷ったら「その場で、香りが得をするか」で考えると分かりやすいです。仕事中は、香りで印象を上げるより、気にされないことのほうが大事です。

メンズ香水でやりがちなNG

• 手首にシュッとして、こすり合わせる
• 手首・首・胸と、何か所にもつける
• 「香りが消えた」と思って、日中に何度もつけ直す
• 汗やニオイをごまかす目的でつける（まざって、かえって気になる）
• 出かける直前につける（アルコールの香りが強いまま外へ）
• 服の上からスプレーする

つけすぎてしまったときは？

つけた所を、ぬらしたタオルや無香料のボディシートで軽くふき取ります。それでも強ければ、時間がたつのを待つしかありません。「次は1プッシュ減らす」と覚えておけば十分です。

はじめての1本の選び方

付け方が分かったら、次は選び方です。初心者が見るポイントは3つです。

1. 香りは「石けん」か「柑橘（かんきつ）」から

石けんの香り（サボン）や、レモン・オレンジなどの柑橘系は、「清潔感がある」と感じる人が多く、きらわれにくい香りです。甘い香り・スパイシーな香りは好みが分かれるので、2本目以降に。

2. オードトワレか、練り香水

強すぎないオードトワレが定番です。「スプレーの量が不安」なら、指で塗る練り香水（バーム）から始めると、つけすぎの心配がほとんどありません。

3. できれば、肌で試してから買う

香水は、紙につけた香りと、肌につけて30分たった香りがちがいます。お店で試せるなら手首に1プッシュして、30分後の香りで決めましょう。試せないときは、小さいサイズやミニボトルから。

初心者におすすめのメンズ香水3つ

石けん・柑橘系で強すぎないものを中心に、Amazonの売れ筋上位からレビュー★4以上のものを3つ選びました（2026年10月時点）。

よくある質問

女子ウケする香水の付け方は？

銘柄より「量」です。どんなにいい香水でも、つけすぎると逆効果。清潔感のある香り（石けん・柑橘系）を、近づいたときにふわっと分かる程度につけるのが、いちばん印象がよいです。

汗のニオイを香水でごまかせる？

おすすめしません。汗のニオイと香水がまざると、かえって気になる香りになります。先に体を清潔にして、制汗剤やデオドラントでニオイをおさえてから、仕上げに香水です。くわしくは体臭対策の記事で説明しています。

毎日つけても大丈夫？

大丈夫です。ただ、毎日つけていると自分の鼻が慣れて、量を増やしたくなります。「最初に決めたプッシュ数を守る」とだけ決めておきましょう。

ボディミストやコロンと、香水のちがいは？

香りのもとの濃さがちがいます。ボディミストやオーデコロンは薄くて持ち時間が短く、気軽につけられます。「香水はまだ早い」と感じる人は、ボディミストから始めるのもよい方法です。

まとめ